1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 36 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de calabaza con arroz integral
El guiso de calabaza con arroz integral es un plato reconfortante y rico en nutrientes inspirado en tradiciones culinarias reconfortantes de todo el mundo. Este guiso saludable combina trozos tiernos de calabaza, zanahorias y legumbres sustanciosas cocidas a fuego lento en un caldo ligeramente condimentado y aromático que destaca sabores que nos recuerdan a las cocinas caribeña y del sudeste asiático. Combinado con arroz integral, una mezcla nutritiva de quinua, arroz integral y mijo, proporciona una comida equilibrada y rica en fibra, vitaminas y minerales. La calabaza aporta beta-caroteno, un antioxidante que apoya la salud ocular, mientras que las legumbres ofrecen proteínas de origen vegetal y mantienen los niveles de energía. El arroz integral mejora la digestión y reduce la ingesta de carbohidratos refinados. Bajo en grasas saturadas y colesterol, este plato es ideal para los que cuidan su corazón, pero puede contener sodio adicional dependiendo de la sazón. Perfecto para veganos y vegetarianos, el guiso de calabaza con arroz integral combina tradición sabrosa con beneficios nutricionales modernos para proporcionar una comida satisfactoria y saludable.
