1 serving (85 grams) contains 260 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
722.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 13.9 g | 69% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 27.8 mg | 9% | |
| Sodio | 583.3 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 97.2 g | 35% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 41.7 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 277.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de calabaza
La Empanada de Calabaza, un delicioso pastel con raíces en la cocina latinoamericana, es un dulce que se disfruta a menudo durante las festividades. Este dulce típicamente presenta una masa suave y escamosa rellena con una mezcla de calabaza condimentada, hecha con calabaza fresca o puré, canela, nuez moscada, y a veces azúcar morena o miel para endulzar. La masa se dobla en forma de empanada y se hornea hasta lograr la perfección dorada. Rica en vitamina A gracias a la calabaza, apoya la salud ocular e inmunológica. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación —recetas con menos azúcar y harina integral pueden hacerla una opción más saludable. Las versiones tradicionales suelen ser densas en calorías debido a la harina refinada, azúcares añadidos y mantequilla, por lo que la moderación es clave. Ya sea disfrutada como postre o tentempié, la Empanada de Calabaza ofrece un reconfortante equilibrio de sabores y texturas estacionales, siendo adaptable a variaciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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