1 serving (350 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.4 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 270.3 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 4.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de calabaza con arroz multigrano
El Estofado de Calabaza con Arroz Multigrano es un plato abundante y nutritivo inspirado en sabores reconfortantes de otoño y la cocina global. Este estofado vibrante presenta trozos tiernos de calabaza cocidos a fuego lento con una mezcla aromática de cebollas, ajo, tomates y especias reconfortantes como comino y pimentón. La incorporación de frijoles o lentejas densos en nutrientes aumenta su contenido de proteínas y fibra, haciéndolo satisfactorio y nutritivo. Servido sobre una cama de arroz multigrano—rico en carbohidratos complejos, vitaminas y minerales—proporciona una comida completa y equilibrada. Bajo en grasa y lleno de antioxidantes de la calabaza y las verduras, este plato apoya la salud general y la inmunidad. Sin embargo, si se prepara con crema adicional o exceso de sal, puede aumentar las calorías y el sodio, por lo que una preparación consciente es clave. Perfecto para vegetarianos y aquellos que buscan una opción a base de plantas, el Estofado de Calabaza con Arroz Multigrano ofrece calidez reconfortante con cada cucharada.
