1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 384.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza con verduras
La Sopa de Calabaza con Vegetales es un plato reconfortante y sustancioso, a menudo inspirado por cocinas globales como la americana, mediterránea o asiática del sudeste. Hecha con puré de calabaza como base, esta sopa típicamente incluye una mezcla de verduras frescas como zanahorias, cebollas, apio y a veces batatas o calabacines. Las condimentaciones comunes incluyen ajo, jengibre, nuez moscada, canela o hierbas frescas. La sopa a menudo se espesa con caldo o leche de coco, haciéndola rica pero nutritiva. La calabaza es una excelente fuente de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Las verduras adicionales mejoran su perfil nutricional al proporcionar una variedad de vitaminas y minerales. Las versiones ligeras y cremosas tienden a ser más bajas en grasas, pero las recetas con crema o mantequilla pueden aumentar el contenido calórico. Baja en colesterol y cargada de nutrientes de origen vegetal, la Sopa de Calabaza con Vegetales es una opción nutritiva y versátil adecuada para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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