1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza con pavo
La sopa de calabaza con pavo es un plato reconfortante que combina la dulzura cremosa de la calabaza con los sabores salados del tierno pavo. Esta sopa se inspira en la cocina otoñal, a menudo asociada con las tradiciones de cosecha estadounidenses y europeas. Los ingredientes clave suelen incluir calabaza puré, pavo cocido, cebolla, ajo, caldo y especias como nuez moscada y canela, creando un perfil cálido y aromático. Baja en calorías y rica en vitaminas A y C, la calabaza contribuye al apoyo inmunológico y la salud ocular, mientras que el pavo ofrece una fuente magra de proteína, ayudando en la reparación muscular y la energía. La sopa puede mejorarse con aceite de oliva o leche de coco para grasas saludables, aunque las versiones a base de crema pueden añadir grasa saturada extra. En general, este plato es una opción rica en nutrientes que equilibra la indulgencia y los ingredientes saludables, ideal para festines estacionales o acogedoras comidas familiares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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