1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con calabaza
El Arroz con Calabaza es un plato sabroso que se disfruta frecuentemente en las cocinas del Caribe, África y algunas partes de Asia. Combina arroz con puré de calabaza o trozos de calabaza cocida, creando una comida abundante y rica en nutrientes. La calabaza aporta dulzura natural y un color naranja vibrante, mientras que especias como ajo, cebolla, tomillo o jengibre realzan su perfil sabroso. Rica en vitaminas A y C, la calabaza apoya la salud ocular y fortalece la inmunidad, mientras que su fibra favorece la digestión. El arroz proporciona una fuente de carbohidratos, ofreciendo energía y saciedad. El arroz integral suele recomendarse para obtener más fibra y nutrientes, aunque el arroz blanco también es una opción común. El Arroz con Calabaza suele ser bajo en grasas y denso en calorías cuando se prepara de manera tradicional, convirtiéndolo en un acompañamiento equilibrado o plato principal. Sin embargo, adiciones como aceites pesados, azúcar o crema pueden aumentar su contenido calórico y graso, por lo que el estilo de preparación influye en su salud general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
