1 serving (245 grams) contains 137 calories, 2.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.9 g | ||
| Colesterol | 4.9 mg | 1% | |
| Sodio | 31.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.7 mg | 4% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 490 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de calabaza
La puré de calabaza es una mezcla suave hecha a partir de calabaza cocida y hecha puré. Originarias de América del Norte, las calabazas son un símbolo del otoño y un básico en platos como sopas, productos horneados y favoritos festivos como el pastel de calabaza. Este ingrediente versátil está lleno de nutrientes, rico en vitaminas A, C y E, así como en fibra, potasio y antioxidantes como el betacaroteno, que promueve una piel saludable, la visión y la función inmunitaria. Naturalmente bajo en grasa y calorías, el puré de calabaza apoya la salud del corazón y la gestión del peso cuando se utiliza sin azúcares o grasas añadidas. Comúnmente utilizado en recetas tanto saladas como dulces en diversas cocinas, aportando un dulzor sutil y sabor terroso. Sin embargo, las variedades preenvasadas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que se recomienda optar por un puré de calabaza puro y sin azúcar, o prepararlo fresco para una elección más saludable.
