1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilaf de calabaza
El Pilaf de Calabaza es un plato sabroso y rico en nutrientes inspirado en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta comida nutritiva incluye tiernos cubos de calabaza asada, arroz esponjoso y una fragante mezcla de especias como canela, comino y cúrcuma, que no solo realzan su aroma, sino que también ofrecen propiedades antiinflamatorias. A menudo enriquecido con frutas secas como pasas o albaricoques y un toque de nueces crujientes como almendras o pistachos, proporciona un equilibrio encantador de sabores dulces y salados. La calabaza es una excelente fuente de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud ocular y la inmunidad. Cuando se prepara con arroz integral o arroz integral, aporta fibra y nutrientes adicionales para una energía sostenida. Aunque generalmente es una opción saludable, el contenido calórico puede aumentar con aceites adicionales, nueces o endulzantes, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que vigilan su consumo. El Pilaf de Calabaza es un plato cálido y satisfactorio perfecto para cualquier temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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