1 serving (150 grams) contains 362 calories, 9.6 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 46.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
361.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.2 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.5 g | ||
| Colesterol | 82.5 mg | 27% | |
| Sodio | 634.5 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 46.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 48 mcg | 240% | |
| Calcio | 264 mg | 20% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 279 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de calabaza
Los Panqueques de Calabaza son un delicioso desayuno inspirado en el otoño, que combina los reconfortantes sabores del puré de calabaza con especias calientes como canela, nuez moscada y jengibre. Provenientes de la cocina de estilo estadounidense con un toque estacional, estos panqueques suelen estar hechos con una mezcla de harina, huevos, leche y azúcar, creando una textura esponjosa y sabrosa. Repletos de calabaza rica en vitaminas, estos panqueques proporcionan una dosis de beta-caroteno, que apoya la salud ocular y la inmunidad. A menudo incluyen endulzantes naturales como miel o jarabe de arce, pero también pueden contener azúcares añadidos dependiendo de la receta. Cambiar la harina integral puede aumentar el contenido de fibra mientras se reducen los carbohidratos refinados. Combinarlos con frutas frescas o yogur puede mejorar su valor nutricional. Aunque indulgentes y satisfactorios, la moderación es clave ya que pueden ser densos en calorías si se cargan con mantequilla o coberturas azucaradas. Los Panqueques de Calabaza son una forma festiva y versátil de disfrutar de la abundancia de la temporada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - panqueques de calabaza DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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