1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de calabaza
La Avena de Calabaza es un plato acogedor y nutritivo que combina la avena abundante con puré de calabaza, un ingrediente común en la cocina inspirada en el otoño de América del Norte. Este alimento básico del desayuno muchas veces se sazona con especias reconfortantes como canela, nuez moscada y clavo, que realzan su atractivo estacional. Llena de fibra dietética proveniente de la avena y la calabaza, el plato favorece una digestión saludable y niveles energéticos sostenidos a lo largo del día. La calabaza aporta una dosis de vitaminas A y C, junto con antioxidantes que promueven la salud inmunológica. Puede endulzarse de forma natural con miel, jarabe de arce o fruta fresca para obtener un sabor equilibrado. Aunque generalmente saludable, algunas variantes pueden incluir azúcares añadidos o crema, los cuales deberían moderarse para aquellos que controlan la ingesta de calorías o grasas. Ideal para una comida rápida o preparación de comidas, la Avena de Calabaza es una forma sabrosa y nutritiva de empezar tu mañana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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