1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de calabaza
La Puré de Calabaza es un acompañamiento cremoso y sabroso hecho a base de calabaza cocida y triturada, a menudo mejorado con mantequilla, leche o crema para mayor riqueza. Popular en la gastronomía estadounidense y europea, especialmente durante los meses de otoño, es un plato versátil que combina bien con comidas saladas. Bajo en calorías y rico en vitaminas esenciales como la A y la C, la calabaza proporciona antioxidantes y fibra que apoyan la salud ocular, la vitalidad de la piel y la digestión. El puré natural de calabaza sirve como base, ocasionalmente endulzado con especias como canela o nuez moscada para un toque estacional. Si bien el puré de calabaza es generalmente una opción saludable, adiciones como mantequilla, azúcar o crema espesa pueden aumentar su contenido de grasa y calorías. Para una opción más ligera, se pueden utilizar alternativas de leche o un toque de aceite de oliva para mantener la cremosidad sin comprometer la nutrición. Un plato naturalmente vibrante, el Puré de Calabaza aporta sabor reconfortante y beneficios nutritivos a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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