1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 59.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About falafel de calabaza
El falafel de calabaza es un encantador giro al tradicional falafel del Medio Oriente, mezclando garbanzos con calabaza asada para una alternativa sabrosa y llena de nutrientes. Los ingredientes clave incluyen garbanzos, calabaza, ajo, hierbas frescas como perejil o cilantro, y una mezcla de especias cálidas como comino y cilantro. Este platillo es naturalmente a base de plantas, alto en fibra y rico en vitaminas A y C de la calabaza, que apoyan la salud de la piel y la inmunidad. Los garbanzos proporcionan proteína vegetal, mientras que las especias aromáticas aportan antioxidantes. Típicamente horneado o frito, las versiones horneadas ofrecen una opción baja en grasas, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón. Aunque tradicionalmente se sirve en pan de pita o sobre ensaladas, el falafel de calabaza también se combina bien con salsas a base de tahini o yogurt para agregar sabor. Ya sea que estés explorando una alimentación a base de plantas o buscando una comida rica en nutrientes, el falafel de calabaza ofrece una fusión de sabor, textura e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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