1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de crema de calabaza
La sopa de crema de calabaza es un plato aterciopelado a menudo asociado con las cocinas europeas y norteamericanas, especialmente como favorito durante el otoño. Esta reconfortante sopa se elabora a partir de calabaza puré, mezclada con ingredientes como crema, cebollas, ajo, caldo de verduras o pollo, y especias cálidas como nuez moscada, canela o jengibre. Algunas variaciones incorporan zanahorias o batatas para añadir profundidad de sabor. Rica en vitaminas A y C, la calabaza es una gran fuente de antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la salud de la piel. Su contenido de fibra ayuda a la digestión y a mantener la saciedad. Si bien el uso de crema espesa añade una textura cremosa, también aumenta el contenido calórico y graso; para una opción más ligera, se pueden usar sustitutos como leche de coco o crema baja en grasa. Esta sopa es perfecta como entrante o comida ligera, equilibrando sabores indulgentes con nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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