1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de Calabaza y Zanahoria
La Sopa de Calabaza y Zanahoria es un plato reconfortante y rico en nutrientes que combina la dulzura natural de la calabaza y las zanahorias con especias sabrosas como jengibre, ajo y cebolla. A menudo originaria de las cocinas occidentales y asiáticas, esta sopa destaca por productos de temporada e ingredientes saludables. Por lo general, se tritura hasta obtener una textura cremosa y puede incluir caldo de verduras, leche de coco o un toque de aceite de oliva para darle riqueza. Llena de vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, es excelente para apoyar la salud inmunológica, la vista y la digestión. Baja en calorías y grasa, la sopa es una opción saludable, especialmente cuando se prepara sin crema o mantequilla en exceso. Sin embargo, es importante vigilar los niveles de sodio si se utiliza caldo o aderezos adicionales. Perfecta para los días fríos, la Sopa de Calabaza y Zanahoria no solo es nutritiva sino también una deliciosa forma de disfrutar los sabores del otoño.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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