1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza y garbanzos
La Sopa de Calabaza y Garbanzos es un plato nutritivo y sustancioso que se disfruta frecuentemente en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta sabrosa sopa combina la cremosidad de la calabaza, los garbanzos ricos en proteínas y especias aromáticas como el comino, el ajo y el pimentón, que crean una opción fragante y reconfortante para los días fríos. Muchas recetas incluyen caldo de verduras, leche de coco para mayor cremosidad y un toque de hierbas frescas como cilantro o perejil para decorar. Repleta de fibra y nutrientes esenciales como la Vitamina A de la calabaza y la proteína de origen vegetal de los garbanzos, esta sopa favorece la salud inmunológica, la digestión y la energía sostenida. Es naturalmente baja en grasas y colesterol, lo que la convierte en una opción equilibrada para la mayoría de las dietas. Si bien la leche de coco u aceites adicionales pueden aumentar el contenido calórico, elegir alternativas más ligeras puede mejorar aún más su perfil saludable. Esta sopa vibrante es a la vez nutritiva y satisfactoria, ideal para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque una comida rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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