1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 384.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza y zanahoria
La sopa de calabaza y zanahoria es un plato vibrante y cremoso enraizado en ingredientes saludables y sabores nutritivos. Proveniente de una mezcla reconfortante de cocinas inspiradas en el otoño, esta sopa típicamente incluye calabaza asada, zanahorias, cebollas, ajo, caldo de verduras y un toque de crema o leche de coco para darle riqueza. Hierbas como tomillo, perejil o jengibre a menudo realzan su perfil de sabor, mientras que especias como nuez moscada o canela añaden calidez. Lleno de vitaminas A y C, la calabaza y las zanahorias proporcionan antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico al mismo tiempo que apoyan una visión y piel saludables. Rico en fibra, este plato favorece la digestión y brinda una opción de comida satisfactoria y baja en calorías. Sin embargo, adiciones como crema pueden aumentar el contenido de grasa, por lo que la leche de coco o alternativas bajas en grasa pueden ser utilizadas para variaciones más ligeras. Perfecta como entrante o comida ligera y saludable, la sopa de calabaza y zanahoria ofrece tanto confort como beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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