1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos verdes pulverizados
El plátano verde pulverizado, también conocido como harina de plátano, es un polvo versátil y libre de gluten derivado de plátanos verdes. Popular en las cocinas de América del Sur, África y el Caribe, este ingrediente nutritivo es reconocido por su sabor suave y su textura suave, lo que lo hace ideal para hornear, cocinar y espesar salsas. Rico en almidón resistente, promueve una mejor digestión y energía sostenida al actuar como prebiótico para la salud intestinal. Rico en nutrientes esenciales como potasio, magnesio y fibra, apoya la salud del corazón, la función muscular y niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Con menos calorías y carbohidratos en comparación con las harinas tradicionales, es una opción popular entre aquellos que buscan un menor impacto glucémico y manejo del peso. Si bien el plátano verde pulverizado es naturalmente bajo en grasas y apto para alérgicos, se debe consumir con moderación, ya que una ingesta excesiva de fibra podría causar molestias digestivas leves en algunas personas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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