1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pavo desmenuzado
La Ensalada de Pavo Desmenuzado es un plato sabroso y rico en proteínas que combina pavo tierno desmenuzado con una variedad de verduras vibrantes. Por lo general, preparada con pechuga de pavo magra, la ensalada a menudo incluye espinacas, col rizada o lechuga romana como base, acompañadas de tomates cherry, pepinos, cebolla roja y un toque de hierbas frescas como perejil o cilantro. A menudo se combina con un aderezo agrio o una vinagreta ligera de yogur, tomando inspiración de la cocina americana y mediterránea, enfatizando ingredientes frescos y saludables. Rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, el pavo desmenuzado es una excelente opción para desarrollar músculo o mantener los niveles de energía. Las verduras acompañantes ofrecen fibra, vitaminas y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, es esencial controlar las porciones de aderezos o coberturas, como queso o picatostes, para evitar un exceso de calorías. Equilibrada y rica en nutrientes, esta ensalada es una opción versátil para una planificación de comidas saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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