1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pulau hitam
La Pulau Hitam, a menudo referida como "Nuez de la Isla Negra", es una semilla rica en nutrientes comúnmente utilizada en la cocina del sudeste asiático, especialmente en platos de Malasia e Indonesia. Esta nuez oscura y brillante tiene un sabor ligeramente amargo y un aroma terroso, lo que la convierte en un ingrediente único en sopas, guisos y tés herbales. La Pulau Hitam es rica en minerales esenciales como magnesio, hierro y potasio, que apoyan la salud ósea y el metabolismo energético. Contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres y promover una piel saludable. La nuez también es una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y a mantener la salud intestinal. Sin embargo, la Pulau Hitam es densa en calorías y contiene aceites naturales que, si bien son saludables para el corazón, deben consumirse con moderación para evitar una ingesta excesiva de grasas. Apreciada por su sabor intenso y beneficios para la salud, la Pulau Hitam sigue siendo un ingrediente tradicional en recetas centradas en el bienestar en toda su región de origen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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