1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz pilaf
El arroz pulao es un plato fragante y sabroso originario de la cocina del Sur de Asia, ampliamente disfrutado en cocinas de la India, Pakistán y Oriente Medio. Este plato típicamente combina arroz basmati de grano largo con especias aromáticas como comino, cardamomo y clavos, a menudo cocinado con verduras, carnes o frutas secas para añadir textura y sabor. El arroz pulao es una rica fuente de carbohidratos, proporcionando energía, y cuando se prepara con verduras, ofrece fibra adicional, vitaminas y minerales. El contenido de proteínas puede incrementarse incorporando pollo, cordero o garbanzos. Aunque el pulao puede ser una comida completa, su perfil nutricional depende de los ingredientes utilizados. Recetas con exceso de ghee o aceites pueden agregar grasas innecesarias, mientras que versiones con poca grasa y sazonamiento equilibrado pueden convertirlo en un plato rico en nutrientes. Para una opción más saludable, se puede sustituir por arroz integral o arroz integral para aumentar el contenido de fibra y mejorar el valor nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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