1 serving (30 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 0.3 g | 1% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.2 mg | 0% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 45.6 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz inflado
El arroz inflado es un grano ligero y aireado hecho calentando arroz bajo alta presión, lo que hace que se expanda. Originario del Sur de Asia, desempeña un papel clave en muchas cocinas, especialmente la india, donde se utiliza en platos como bhel puri y jhalmuri. En su forma natural, el arroz inflado es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción de snack popular. Contiene pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como carbohidratos para energía y minerales traza. Sin embargo, carece de proteínas, fibra y vitaminas significativas, por lo que es mejor combinarlo con ingredientes más nutritivos. Algunas variedades comerciales pueden tener sal, azúcar o aceites añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas. Además, su textura ligera y baja densidad pueden hacer que sea fácil comer en exceso sin sentirse lleno. Cuando se disfruta con moderación y se combina con otros alimentos saludables, el arroz inflado puede encajar bien en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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