1 serving (28 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 84 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de loto infladas
Las semillas de loto infladas, también conocidas como makhana, son un aperitivo ligero y crujiente derivado de las semillas de la flor de loto. Originalmente apreciadas en la cocina india, han ganado popularidad en todo el mundo por su textura única y su impresionante perfil nutricional. Ricas en proteínas, fibra y minerales esenciales como magnesio, potasio y fósforo, las semillas de loto infladas son un aperitivo saludable para el corazón que apoya la digestión y la producción de energía. Son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las hace ideales para personas conscientes de su peso. Además, estas semillas son sin gluten y de origen vegetal, adecuadas para diferentes preferencias dietéticas. Aunque suelen ser tostadas o sazonadas para mejorar su sabor, es importante consumirlas con moderación, especialmente si se utilizan versiones con sal, ya que el sodio añadido puede restar algunos de los beneficios para la salud. Ya sea disfrutadas sin nada o con especias, las semillas de loto infladas son una adición saludable y versátil a tu selección de aperitivos.
