1 serving (15 grams) contains 54 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.0 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 15.2 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal inflado
Los cereales inflados son una opción popular para el desayuno hecha sometiendo granos como arroz, trigo o maíz a altas temperaturas y presión, lo que les hace "inflarse". Proveniente de técnicas modernas de fabricación de alimentos, es disfrutado en todo el mundo, a menudo como parte de desayunos al estilo occidental. Los cereales inflados suelen ser ligeros, aireados y bajos en calorías por porción, lo que los convierte en una elección conveniente para comidas rápidas. Proporcionan carbohidratos para la energía y pueden retener algo de fibra, vitaminas y minerales, dependiendo del grano utilizado y el método de procesamiento. Sin embargo, muchos cereales inflados comerciales están endulzados con azúcares añadidos y pueden carecer de suficiente proteína o grasas saludables, lo que reduce su valor nutricional general. Elegir versiones sin azúcar añadido o mínimamente procesadas y combinarlas con añadidos ricos en nutrientes como frutas frescas, frutos secos o yogurt puede crear una comida más equilibrada y saludable. Siempre revisa las etiquetas en busca de azúcares añadidos e ingredientes artificiales al seleccionar cereales inflados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - cereal inflado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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