1 serving (100 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 23.8 g | 119% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojaldre con espinacas
La masa de hojaldre con espinacas es un hojaldre desmenuzable y mantecoso relleno de una mezcla salada de espinacas, a menudo complementada con ingredientes como ajo, cebolla, queso y hierbas. Este plato es popular en muchas cocinas, incluyendo la mediterránea y la del Medio Oriente, donde los hojaldres rellenos de espinacas como la spanakopita o el borek son básicos. Aunque la masa de hojaldre ofrece un crujido satisfactorio y un sabor rico, suele ser alta en grasas y calorías debido a sus capas de mantequilla o margarina. Sin embargo, las espinacas equilibran la indulgencia con su impresionante perfil nutricional, siendo ricas en vitaminas A, C y K, así como en hierro, fibra y antioxidantes. Esta combinación convierte a la masa de hojaldre con espinacas en una opción deliciosa, aunque es mejor disfrutarla con moderación si se tiene en cuenta la ingesta de calorías y grasas. Amigable con los vegetarianos y versátil, a menudo se sirve como aperitivo, merienda o comida para fiestas, ofreciendo tanto sabor como algunos beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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