1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudines
El pudín es un postre versátil con raíces en la cocina europea, aunque existen variaciones a nivel mundial. Tradicionalmente elaborado con ingredientes como leche, azúcar, huevos y almidón, el pudín puede ser desde cremoso y dulce hasta denso y salado, dependiendo de la preparación. Los sabores comunes incluyen vainilla, chocolate y frutas. Nutricionalmente, el pudín proporciona calcio y vitamina D de su base láctea, apoyando la salud ósea. Sin embargo, a menudo contiene azúcares y grasas añadidos, lo que puede contribuir a un alto contenido calórico. Muchos pudines comprados en tiendas incluyen conservantes y sabores artificiales, por lo que las versiones caseras utilizando ingredientes naturales suelen ser una opción más saludable. Opciones como pudines de chía o de arroz pueden ofrecer fibra adicional y energía. Aunque no es inherentemente rico en nutrientes, el pudín se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada. Recetas alternativas que utilizan leches vegetales o menos azúcar ofrecen formas de adaptarse a preferencias y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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