1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de col de Publix
La ensalada de col de Publix es una mezcla clásica de col verde rallada y zanahorias crujientes, cubiertas con un aderezo cremoso y picante. Un básico en la cocina sureña, sirve como un plato de acompañamiento refrescante para barbacoas, pollo frito o comidas de mariscos. Crujiente y repleto de verduras, ofrece fibra y vitaminas como la vitamina C, convirtiéndolo en una adición rica en nutrientes a tu plato. Sin embargo, el aderezo cremoso típicamente contiene mayonesa y azúcar añadido, lo que contribuye a un mayor contenido de grasa y calorías en comparación con opciones de ensalada más ligeras, basadas en vinagre. Aunque es una forma sabrosa de incorporar verduras a tu comida, la moderación es clave para aquellos que vigilan su ingesta de calorías o grasas. La ensalada de col de Publix combina bien con comidas sustanciosas, equilibrando alimentos más ricos con una textura crujiente y fresca.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
