1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 55.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 638.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocoli y coliflor de Publix
El brócoli y la coliflor de Publix es una mezcla saludable de dos verduras ricas en nutrientes, perfecta para añadir equilibrio a cualquier comida. Ambos ingredientes son bajos en calorías pero están repletos de vitaminas y minerales. El brócoli es una gran fuente de vitamina C, vitamina K y fibra dietética, mientras que la coliflor proporciona antioxidantes, ácido fólico y vitamina B6. Juntos, ofrecen un sabor suave y versátil adecuado para cocer al vapor, asar, saltear, o disfrutar crudos en ensaladas. Provenientes de la cocina mediterránea, estas verduras crucíferas son ampliamente celebradas por sus beneficios para la salud, incluidas propiedades potencialmente anticancerígenas y apoyo para la salud inmunitaria. Aunque naturalmente saludables y libres de azúcares o grasas añadidas, los ingredientes como queso o salsas cremosas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que la moderación es clave. Ideal para estilos de vida veganos, vegetarianos o bajos en carbohidratos, esta mezcla facilita incorporar más verduras en su dieta diaria.
