1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 220 g | 80% | |
| Fibra Dietética | 195 g | 696% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 2000 mg | 42% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de psyllium
Las semillas de psyllium, derivadas de la planta Plantago ovata, son semillas pequeñas y de forma ovalada originarias de regiones de la India y el Mediterráneo. Reconocidas por su alto contenido de fibra, son un ingrediente clave en remedios naturales para la salud digestiva. El psyllium es particularmente rico en fibra soluble, conocida por apoyar una digestión saludable, regular los movimientos intestinales y promover la salud intestinal. También puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y contribuir a la salud del corazón. Estas semillas son neutrales en sabor y comúnmente utilizadas en las cocinas occidental e india, a menudo como agente espesante en recetas o incorporadas en productos horneados para añadir fibra. Aunque el psyllium es altamente nutritivo, el consumo excesivo puede causar hinchazón o malestar digestivo leve debido a su alta concentración de fibra. Para obtener beneficios óptimos, es importante hidratarse adecuadamente al consumir psyllium, ya que absorbe agua para expandirse y ayudar en la digestión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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