1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 211.9 g | 77% | |
| Fibra Dietética | 185.7 g | 663% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 1904.8 mg | 40% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Psilio
El psyllium, derivado de las semillas de la planta Plantago ovata, es una fuente natural de fibra soluble comúnmente utilizada por sus beneficios para la salud. Originario de la India, el psyllium ha sido un pilar en remedios tradicionales y ahora es ampliamente utilizado en nutrición para promover la salud digestiva. Actúa como un laxante suave que ayuda a regular los movimientos intestinales y aliviar los síntomas de estreñimiento. El psyllium también es conocido por su capacidad para reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud del corazón. Incorporarlo en tu dieta puede mejorar el control del azúcar en sangre, por lo que es beneficioso para personas que gestionan la diabetes. Aunque el psyllium generalmente se considera seguro, consumirlo con una cantidad insuficiente de agua puede provocar malestar o bloqueos. Disponible en cáscaras, polvo o cápsulas, el psyllium se puede mezclar en batidos, esparcir sobre comidas o hornear en recetas para agregar fibra. Su versatilidad y beneficios nutricionales lo convierten en una valiosa adición a una dieta equilibrada.
