1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 211.9 g | 77% | |
| Fibra Dietética | 185.7 g | 663% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Psilio
El psyllium es una fibra dietética natural derivada de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago ovata, comúnmente cultivada en la India. Conocido por su notable capacidad para absorber agua, el psyllium forma una sustancia tipo gel cuando se mezcla con líquidos, lo que lo convierte en un ingrediente popular en la repostería sin gluten y como espesante en sopas y guisos. Básico en la cocina tradicional india, también se utiliza ampliamente como suplemento de salud para apoyar el bienestar digestivo. El psyllium es rico en fibra soluble, que ayuda a regular los movimientos intestinales, reducir los niveles de colesterol y mantener el equilibrio del azúcar en la sangre. A menudo se consume como parte de una dieta equilibrada para fomentar la salud del corazón y ayudar en el control del peso. Aunque en general se considera seguro, la ingesta excesiva de psyllium puede causar hinchazón, gases o malestar intestinal, especialmente si la hidratación es insuficiente. Asegúrate siempre de acompañar el psyllium con abundantes líquidos para obtener beneficios óptimos.
