1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 102.2 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 11.4 g | 40% | |
| Azúcares | 61.0 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68.8 mg | 5% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1171.2 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela pasas
Los ciruelos pasos, ciruelas secas, son una fruta densa en nutrientes con orígenes que se remontan a Europa y Oriente Medio, donde han sido cultivados durante miles de años. Populares tanto en platos dulces como salados, los ciruelos pasos son fundamentales en cocinas como la mediterránea y la del Oriente Medio. Son ricos en fibra, lo cual apoya una digestión saludable, y contienen antioxidantes como la vitamina K y potasio que promueven la salud ósea y cardíaca. Los ciruelos pasos son naturalmente dulces, convirtiéndolos en una alternativa saludable a los azúcares procesados en recetas. Su contenido de sorbitol también puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Aunque los ciruelos pasos son bajos en grasa y no tienen azúcares añadidos, su contenido natural de azúcar implica que deben ser consumidos con moderación para aquellos que controlan su ingesta de carbohidratos. Versátiles y satisfactorios, los ciruelos pasos ofrecen una combinación de nutrientes esenciales y un sabor rico, similar al caramelo, que los convierte en un snack e ingrediente de cocina favorito en todo el mundo.
