1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120.2 mg | 40% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 48.1 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de proteínas
Los panqueques de proteínas son una versión nutritiva del clásico desayuno, llenos de ingredientes que promueven el bienestar y alimentan tu día. Normalmente hechos con una combinación de fuentes ricas en proteínas como polvo de proteína de suero, claras de huevo o yogur griego, estos esponjosos panqueques a menudo incorporan avena, harina de almendras o harina integral para añadir fibra. Provenientes del movimiento consciente de la salud en la cocina occidental moderna, están dirigidos a entusiastas del fitness y personas que buscan comidas equilibradas. Ricos en proteínas, apoyan la reparación muscular y proporcionan energía sostenida, convirtiéndolos en una excelente opción para después del entrenamiento. Muchas recetas evitan los azúcares refinados, utilizando en su lugar edulcorantes naturales como miel o plátano machacado. Aunque en general son más saludables que los panqueques tradicionales, ingredientes adicionales como siropes o trocitos de chocolate podrían añadir calorías y azúcares extras si no se supervisan. En resumen, los panqueques de proteínas son una comida saludable y personalizable que combina la indulgencia con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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