1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de proteínas
La Ensalada de Proteínas es una comida rica en nutrientes diseñada para una nutrición equilibrada y satisfactoria. Normalmente arraigada en la cocina occidental enfocada en la salud, presenta una mezcla vibrante de proteínas magras como pollo a la parrilla, huevos duros, tofu o garbanzos, combinados con verduras frescas como espinacas, col rizada o rúcula. Vegetales coloridos como tomates, pepinos y pimientos añaden textura y vitaminas, mientras que la quinua o batatas asadas aportan carbohidratos complejos. A menudo se cubre con semillas, nueces o aguacate para grasas saludables, se adereza con una vinagreta ligera o salsa a base de yogur para realzar el sabor sin exceso de calorías. Esta ensalada es elogiada por su alto contenido de proteínas, que apoyan la reparación muscular y te mantiene lleno por más tiempo, mientras que sus componentes ricos en fibra y micronutrientes impulsan la digestión y la salud en general. Sin embargo, los que están pendientes de las calorías deben controlar las porciones y aderezos, ya que pueden sumar rápidamente. La Ensalada de Proteínas es versátil, saludable e ideal para aquellos que buscan una comida nutritiva y energizante.
