1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Proteína de yogur de plátano
El Yogur de Plátano con Proteínas es un tentempié cremoso y lleno de nutrientes o una opción para el desayuno, que combina la bondad saludable del yogur, plátanos maduros y un aumento de proteínas. Normalmente elaborado con yogur griego o alternativas a base de plantas, este plato tiene su origen en cocinas globales centradas en la salud, donde se enfatiza el equilibrio y la simplicidad. Los plátanos maduros aportan dulzura natural y potasio, que apoyan la salud del corazón y de los músculos, mientras que el yogur ofrece probióticos para la salud intestinal. La proteína añadida, ya sea de proteínas en polvo o semillas como chía o cáñamo, ayuda en la reparación muscular y en mantener los niveles de energía. El yogur bajo en grasa o sin azúcar asegura una menor ingesta de grasas saturadas y azúcares, mientras que los toppings naturales opcionales como frutos secos o granola añaden fibra y textura. Sin embargo, es importante verificar la presencia de azúcares añadidos en los ingredientes para mantenerlo como una opción saludable. Perfecto para un estilo de vida activo, el Yogur de Plátano con Proteínas es refrescante y nutritivo para disfrutar de energía sostenida a lo largo del día.
