1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de prosciutto
La Ensalada de Prosciutto es un plato sabroso que combina la riqueza de la cocina italiana con ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada suele incluir prosciutto en lonchas finas, un jamón curado italiano, combinado con una variedad de hojas verdes como rúcula o espinacas. A menudo se agregan toques dulces como melón o higos, frutos secos como nueces o almendras, y un chorrito de vinagreta balsámica para un sabor equilibrado. El prosciutto añade una capa salada y sabrosa a la ensalada pero es alto en sodio y se debe consumir con moderación. Las verduras y frutas aportan vitaminas beneficiosas, fibra y antioxidantes, mientras que los frutos secos contribuyen con grasas saludables y proteínas. Este plato ofrece una encantadora mezcla de texturas y sabores, convirtiéndolo en una opción más ligera en la cocina italiana. Sin embargo, aquellos que estén atentos a la ingesta de sodio y grasas pueden optar por porciones más pequeñas o considerar reducir la cantidad de carne curada utilizada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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