1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 20.6 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamón y melón
El jamón y melón es un plato clásico de la cocina italiana que combina sabores salados y dulces para un aperitivo sencillo pero elegante. Normalmente, se envuelven finas lonchas de jamón, un jamón italiano curado en seco, alrededor de gajos o rodajas de melón fresco, más a menudo melón cantalupo o melón verde. El plato encarna el equilibrio, fusionando la riqueza salada del jamón con la jugosa y natural dulzura del melón. El melón aporta hidratación y nutrientes, como vitamina C y potasio, lo que lo convierte en una adición refrescante y saludable. El jamón, aunque sabroso y alto en proteínas, también es rico en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Esta combinación es baja en carbohidratos, lo que la hace popular en planes de alimentación más ligeros, y fácil de preparar para servir o como un tentempié rápido. Originario de Italia, este plato destaca la simplicidad y elegancia de los sabores mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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