1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de prosciutto y rúcula
El sándwich de Prosciutto y Rúcula es una creación sabrosa arraigada en la cocina italiana, destacando ingredientes simples y de alta calidad. Este sándwich generalmente incluye prosciutto en lonchas finas, rúcula fresca, mozzarella cremosa o parmesano, y glaseado balsámico, todo ello entre pan artesanal crujiente. El prosciutto ofrece una fuente de proteínas sabrosa, mientras que la rúcula aporta un toque picante además de vitaminas esenciales A, C y K. El glaseado balsámico añade un toque de dulzura y antioxidantes, complementando los sabores naturales. Sin embargo, el prosciutto está curado y puede ser alto en sodio, por lo que se recomienda un consumo moderado. Equilibrado con verduras frescas y proteínas magras, este sándwich puede encajar en una dieta consciente de la salud cuando se porciona cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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