1 serving (103 grams) contains 42 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 17.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128.8 mg | 9% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 506.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tunas
Los higos chumbos, también conocidos como tuna, provienen del cactus Opuntia, nativo de las Américas pero ampliamente cultivado en regiones áridas. Esta fruta vibrante y ovalada tiene un sabor dulce ligeramente ácido y se utiliza comúnmente en la cocina mexicana, a menudo disfrutada fresca, en jugos o incorporada en postres y mermeladas. Rica en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la vitamina C, los higos chumbos promueven la salud digestiva y apoyan la función inmunológica. Su contenido de potasio ayuda a mantener la salud del corazón y una presión arterial equilibrada. Los higos chumbos son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción inteligente para el control de peso. Sin embargo, deben consumirse con moderación, ya que sus semillas pueden causar molestias en personas sensibles a la fibra. Además, su contenido de azúcar natural requiere una consumo consciente para aquellos que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Ofreciendo tanto versatilidad culinaria como beneficios nutricionales, los higos chumbos son una maravillosa adición a una dieta equilibrada.
