1 serving (30 grams) contains 60 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 124.8 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 16.8 g | 60% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas conservadas
Las ciruelas en conserva, un bocadillo popular en muchas cocinas asiáticas, se elaboran secando y curando ciruelas frescas con sal, azúcar y a veces especias. Este proceso realza su perfil de sabor agridulce y salado. Rica en fibra dietética, las ciruelas en conserva pueden ayudar en la digestión y regular los movimientos intestinales. Además, contienen pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como potasio y vitamina K, que apoyan las funciones celulares y la salud ósea. Sin embargo, las ciruelas en conserva a menudo son altas en azúcar y sodio añadidos, lo cual puede ser preocupante para personas que controlan su ingesta de estos nutrientes. Originalmente un método tradicional para extender la vida útil de la fruta, las ciruelas en conserva ahora se disfrutan como un sabroso manjar en todo el mundo. La moderación es clave para equilibrar sus beneficios para la salud con sus inconvenientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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