1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena precocida
La avena precocida, a menudo llamada avena instantánea, son granos de avena enteros que han sido pre-cocidos y enrollados para reducir el tiempo de cocción. Originarios de la preparación tradicional de la avena, son un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas americanas y europeas. Esta avena suele disfrutarse como un desayuno sustancioso o utilizarse en repostería y snacks. Nutricionalmente, la avena precocida es rica en fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular los niveles de colesterol. También proporciona nutrientes esenciales como manganeso, fósforo y magnesio, junto con una cantidad modesta de proteína. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, conservantes o sodio, dependiendo de la marca o preparación, lo que puede influir en el valor nutricional general. Versátil y fácil de preparar, la avena precocida es una excelente opción para personas que buscan una comida conveniente y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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