1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.0 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada lista
Las ensaladas preenvasadas son convenientes, comidas listas para comer que suelen incluir una mezcla de verduras frescas como lechuga, espinacas o col rizada, combinadas con vegetales coloridos como zanahorias, pepinos y tomates cherry. Muchas también incluyen proteínas añadidas como pollo a la parrilla, huevos cocidos o frijoles, y ingredientes complementarios como picatostes, nueces o queso rallado. Estas ensaladas a menudo se inspiran en cocinas globales, como sabores mediterráneos o asiáticos, agregando ingredientes como aceitunas, garbanzos o aderezo de sésamo. Sus beneficios para la salud provienen del alto contenido de fibra y nutrientes en las verduras y proteínas magras, apoyando la digestión, los niveles de energía y el bienestar general. Sin embargo, algunas ensaladas preenvasadas pueden ser menos saludables cuando están cargadas con aderezos cremosos, azúcares añadidos o sodio en exceso. Es importante leer las etiquetas nutricionales y optar por variedades con ingredientes mínimamente procesados para maximizar los beneficios para la salud mientras se disfruta de la conveniencia de estas comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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