1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gambas saganaki
El Saganaki de langostinos es un sabroso plato griego que presenta langostinos frescos cocidos a fuego lento en una rica salsa de tomate, infusionada con ajo, cebolla y hierbas como orégano y perejil. Tradicionalmente cubierto con queso feta desmenuzado, este plato a menudo se sirve junto con pan crujiente o sobre arroz. Proveniente de la cocina mediterránea, combina ingredientes emblemáticos de la región como el aceite de oliva y tomates maduros, conocidos por sus beneficios para la salud del corazón. Los langostinos son una fuente magra de proteínas y ricos en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud cerebral y cardíaca. Los tomates aportan antioxidantes, como el licopeno, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, el plato puede contener niveles altos de sodio debido al queso feta y cualquier sal adicional en la preparación. Para una versión más ligera, se puede utilizar queso reducido en grasa o menos sal sin comprometer sus sabores robustos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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