1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.1 mg | 18% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Risotto de langostinos y espinacas
El Risotto de Langostinos y Espinacas es un cremoso plato de inspiración italiana que combina tierno arroz Arborio, langostinos suculentos y espinacas frescas. Infundido con los sabores intensos de ajo, cebollas y un toque de vino blanco, este risotto es a la vez indulgente y nutritivo. Los langostinos son una fuente magra de proteína de alta calidad y son ricos en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Las espinacas añaden un toque vibrante y están repletas de vitaminas, hierro y antioxidantes, promoviendo el bienestar general. El queso parmesano contribuye a la cremosidad y profundidad, pero su alto contenido de sodio significa que la moderación es clave. Aunque el risotto es conocido tradicionalmente por su textura reconfortante, su preparación típicamente implica mantequilla y posiblemente caldo alto en calorías, lo que puede hacerlo menos adecuado para dietas bajas en grasas. Perfecto como una comida satisfactoria, este plato equilibra ingredientes saludables con sabores indulgentes, ofreciendo un sabor de Italia que es a la vez nutritivo y encantador.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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