Ensalada de vegetales verdes con tomates y aderezo balsámico
Lunch
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de vegetales verdes con tomates y aderezo balsámico
La ensalada de Power Greens con tomates y aderezo balsámico es un plato vibrante y nutritivo, inspirado en sabores mediterráneos y lleno de ingredientes saludables. Esta ensalada presenta una mezcla de verdes ricos en nutrientes como espinacas, col rizada y acelgas, complementadas con tomates jugosos y maduros para un estallido de sabor y vitaminas. El aderezo balsámico añade un toque de profundidad sin calorías excesivas, mientras que el aceite de oliva, saludable para el corazón, proporciona ácidos grasos esenciales. Rica en antioxidantes, vitaminas A, C y K, y fibra, esta ensalada apoya el bienestar general, promueve la digestión y refuerza la inmunidad. Es una opción baja en calorías y alta en nutrientes, perfecta como comida ligera o acompañamiento. Aunque los azúcares naturales de los tomates y las calorías del aceite de oliva están presentes, se equilibran con los beneficios de los verdes. ¡Disfruta de una ensalada sin remordimientos y energizante que celebra una alimentación limpia y saludable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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