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Pousses de haricot mungo

Pousses de haricot mungo

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
75
calorías
7.5
proteínas
14.8
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
75
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 15 mg 0%
Carbohidratos Totales 14.8 g 5%
Fibra Dietética 4.5 g 16%
Azúcares 10 g
proteínas 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.5 mg 2%
Hierro 2.2 mg 12%
Potasio 197.5 mg 4%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

63.2%
32.0%
4.8%
Grasa: 4 cal (4.8%)
Proteínas: 30 cal (32.0%)
Carbohidratos: 59 cal (63.2%)

About Pousses de haricot mungo

Brotes de soja mungo, comúnmente conocidos como brotes de judía mungo, son tiernos brotes crujientes de la judía mungo, originarios de la cocina asiática. Populares en platillos como salteados, sopas y ensaladas, aportan un crujido fresco y un sabor suave. Repletos de nutrientes, son una excelente fuente de vitaminas C y K, junto con ácido fólico, hierro y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la fortaleza ósea, la digestión y la energía. Bajos en calorías y grasas, los brotes de soja son ideales para aquellos que buscan una adición ligera pero rica en nutrientes a las comidas. También contienen antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Sin embargo, es esencial consumirlos recién preparados o adecuadamente cocidos, ya que los brotes crudos pueden representar un riesgo de contaminación bacteriana. Los brotes de soja mungo son versátiles y nutritivos, lo que los convierte en un básico en creaciones culinarias conscientes de la salud y diversas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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