1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pottage de legumbres
El Pottage de Legum es un nutritivo guiso de verduras arraigado en la cocina medieval europea, a menudo considerado un básico por su simplicidad y cualidades nutritivas. Tradicionalmente elaborado a partir de una mezcla de verduras de temporada como zanahorias, nabos, cebollas, puerros y repollo, se espesaba con cebada, avena o legumbres para darle más consistencia. Este plato a base de plantas es rico en fibra, vitaminas y minerales, lo que lo hace altamente nutritivo y saciante. Su bajo contenido de grasa y el uso de ingredientes naturales lo convierten en una elección saludable para los que cuidan su alimentación. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las variaciones modernas pueden incluir grasas animales, sal o crema, lo que puede aumentar el contenido calórico y los niveles de sodio. El Pottage de Legum representa una comida rústica que une la historia con la nutrición, siendo ideal para una alimentación sostenible y consciente. Su simplicidad y adaptabilidad te permiten personalizarlo para adaptarse a las preferencias dietéticas mientras se mantiene su atractivo tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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