1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Potol alu chingri sabji
Potol Alu Chingri Sabji es un sabroso plato bengalí que presenta guisantes de uña (potol), papas (alu) y camarones (chingri) cocidos en una salsa a base de tomate y especias. Originario de las ricas tradiciones culinarias del este de la India, este plato es abundante y aromático, a menudo disfrutado con arroz al vapor. El potol proporciona fibra dietética y antioxidantes, mientras que las papas contribuyen con carbohidratos ricos en energía. Los camarones están llenos de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. El uso de cúrcuma y aceite de mostaza agrega beneficios antiinflamatorios y saludables para el corazón, comunes en la cocina bengalí. Aunque el plato contiene ingredientes nutritivos, se recomienda moderación ya que los camarones pueden aumentar el colesterol en algunas personas y el potol debe ser consumido con cuidado debido a su disponibilidad estacional. Esta receta querida logra un equilibrio entre sabores exquisitos y componentes nutritivos, ganándose un lugar como un básico en las cocinas tradicionales bengalíes.
