1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas sin aceite
Las papas sin aceite son un plato sencillo y saludable que proviene de diversas cocinas de todo el mundo, a menudo adaptado para una alimentación consciente de la salud. Esta preparación implica hornear, hervir, vaporizar o freír al aire las papas sin añadir aceite, conservando sus nutrientes naturales. Ricas en carbohidratos, potasio y vitamina C, las papas proporcionan energía duradera, apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos. También son una excelente fuente de fibra cuando se cocinan con la piel, lo que promueve la digestión. Libre de grasas saturadas y aceites, este plato minimiza la densidad calórica al mismo tiempo que maximiza los beneficios nutricionales. Sin embargo, su impacto en la salud depende del tamaño de la porción y de los ingredientes que lo acompañan. Condimentadas inteligentemente con hierbas y especias, las papas sin aceite son un acompañamiento o tentempié versátil y libre de culpa, especialmente popular en dietas a base de plantas o bajas en grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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