1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 849.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas
Las papas son tubérculos versátiles que forman la base de la cocina en todo el mundo, originarias de América del Sur y cultivadas durante siglos. Ricas en carbohidratos, son una excelente fuente de energía, siendo un componente clave en muchos platos tradicionales y modernos. Las papas contienen nutrientes esenciales como la vitamina C, potasio y fibra, especialmente cuando se consumen con su piel. Son bajas en grasas y naturalmente libres de colesterol, convirtiéndolas en una opción saludable para el corazón cuando se preparan sin aceites excesivos o condimentos pesados. Sin embargo, métodos de cocción como freír o añadir mantequilla pueden aumentar el contenido calórico y reducir su valor nutricional. Desde puré y al horno hasta asadas y hervidas, las papas se adaptan a una variedad de sabores y estilos. Su capacidad para ser nutritivas y satisfactorias asegura que sigan siendo un alimento querido por personas de todas las edades en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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