1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1005.5 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas y champiñones
Las papas y los champiñones son una combinación versátil que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo platos europeos, asiáticos y norteamericanos. Las papas, una rica fuente de carbohidratos, proporcionan energía, fibra dietética, vitamina C y potasio, apoyando la digestión y la salud del corazón. Los champiñones son densos en nutrientes y bajos en calorías, ofreciendo vitaminas del grupo B, selenio, cobre y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y promueven la salud celular. Dependiendo de la preparación, esta combinación puede variar desde comidas abundantes asadas hasta salteados ligeros. Aunque generalmente saludable, agregar mantequilla, crema o freír en exceso puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías, reduciendo sus beneficios nutricionales. Una preparación equilibrada, como hervir, asar u saltear con poco aceite, garantiza un plato rico en nutrientes adecuado para diversas dietas. Esta pareja clásica no solo ofrece sabor y textura, sino que también aporta nutrientes esenciales que mejoran el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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